به احتمال زیاد اگر در حال خواندن این مطلب هستید، نیاز به تسکین فوری استرس دارید.
با بهره گیری از توانایی ذاتی بدن برای آرام کردن خود، میتوانید علائم استرس را پیش از بروز آن از بین ببرید.
فرارو در مجموعه ویدیوهای زندگی سالم تلاش میکند تا شما را با دردها و درمانها آشنا نموده و بوسیله پزشکان متخصص،…
همه ما میدانیم که گیاهان خواص مفید زیادی دارند اما آیا میدانستید برخی از گیاهان ممکن است به شما کمک کنند احساس آرامش…
مطالعات نشان میدهند که نقاشی میتواند به درمان تروما کمک کند و میتواند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را تا بیش از…
تحقیقات جدید تأثیر سلامت روان بر خطر بیماری قلبی را برجسته کرده است
محققان به این نتیجه رسیدند که شواهد اضافی مبنی بر اینکه سیاست عمومی و عملکرد بالینی باید بهطور صریحتری هدفشان بهبود…
اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش…
استرس مزمن نیازهای متابولیک بدن و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی را افزایش می دهد و در نتیجه اگر فردی از رژیم غذایی…
فرار کردن از شرایطی که به ما اضطراب میدهند و صرفا برای مدتی ما را از شر این حس آزار دهنده نجات میدهند؛ فقط باعث…