راهکارهای ساده برای بهبود تنبلی تخمدان
تنبلی تخمدان از مشکلات شایع زنانگی است.
اگر شما خانم‌های محترم درگیر تنبلی تخمدان هستید برای رفع آن می توانید موارد زیر را در زندگی خود رعایت کنید.
* نصف بشقاب را از سبزیجات پر کن.
* خواب منظم و کافش داشته باش.
* قندهای ساده را حذف کن.
* استرس را کنترل کن.
* مکمل ویتامین D بخور.
* مکمل امگا ۳ مصرف کن.
