اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش…
استرس مزمن نیازهای متابولیک بدن و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی را افزایش می دهد و در نتیجه اگر فردی از رژیم غذایی…
فرار کردن از شرایطی که به ما اضطراب میدهند و صرفا برای مدتی ما را از شر این حس آزار دهنده نجات میدهند؛ فقط باعث…
دریافت ترکیب درستی از ویتامینها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمونهایی مانند…
در سالهای اخیر محبوبیت این نوع لحافها افزایش یافته و بسیاری از شرکتها ادعا میکنند سنگینی آنها به کاهش اضطراب و…
زندگی با اضطراب همیشه به معنای تثبیت ترسهای خاص نیست. بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال متوجه میشوند که افکارشان…
در این مطلب توصیههایی به شما میکنیم که از استرستان در روزهای آخر سال و طی تعطیلات کم کنید. این توصیهها جدید…
محققان به این نتیجه رسیدهاند که خصومت و بدبینی ممکن است باعث خطر بالای بیماری قلبی شود.
برای درک ارتباط بین کم خونی و استرس باید تحقیقات بیشتری انجام شود. آنچه مشخص شده است این است که استرس میتواند منجر به…
استرس و اضطراب احساس ناخوشایندی است که گاهی با آن مواجه میشویم. این احساس در حقیقت واکنشی است نسبت به رویدادها و…