مطالعات نشان دادهاند که خوردن بلوبری یا ترکیبات بلوبری معروف به آنتوسیانینها، عملکرد عروق را بهبود میبخشد.
بلوبری حاوی مقادیر زیادی فیبر است که سبب میشود شما برای مدت طولانی تری سیر بمانید. این میوه هم چنین در مقایسه با سایر…
خوردن روزانه ۲۵ گرم «بلوبری» خشکشده منجمد (معادل یک فنجان بلوبری طبیعی) کارایی ورزشی را بهبود میبخشد
اگر بلوبری بخورید، آلزایمر نمیگیرید! یک مشت بلوبری در روز میتواند از زوال عقل جلوگیری کند.