همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل میکنند.…
کارشناسان می گویند برای کسانی که از مصرف دارو خودداری می ورزند بهترین راه به منظور کنترل کلسترول از طریق یک رژیم غذایی…
نگرانی عمده در مورد رژیمهای گیاهخواری و وگان این است که ممکن است نتوانند پروتئین کافی دریافت کنند. اما وگانها…
یکی از دلایل محبوبیت سیر سیاه این است که مانند سیر خام تازه، سرشار از آنتیاکسیدانها و سایر مواد مغذی ضروری است که…
مصرف مواد غذایی خام یا نیم پز از جمله گوشت، ماهی و جوانهها میتواند احتمال ابتلا به عفونتهای انگلی یا باکتریایی…
پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم میتواند به حفظ سطح قند خون در محدوده سالم کمک کند. اگر دیابت دارید ممکن است…
موز، یکی از میوههای مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتیاکسیدانها محسوب میشود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و…
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم فستینگ یا روزه داری برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه دارند، در یک بازده…
هویج، کلم بروکلی، سبزیجات و خیار نمونههای حساس به اتیلن هستند که اتیلن خود را تولید نمیکنند. گوجه سبز نسبت به اتیلن…
زمانی که حرکات روده کاهش یافته و نامنظم و سخت شود، خروج مواد زائد تشکیل شده در این عضو به راحتی میسر نبوده و فرد دچار…