مدت زمان خواب احتمالا در طول دهه ۲۰ و اوایل ۳۰ سالگی افراد کاهش مییابد.
اگر تمام عمر خود را به این حالت خوابیدید، وقتش است که ترک عادت کنید؛ زیرا موجب کمردردتان میشود.
شب از نیمه گذشته و هنوز کاملاً بیدارید. از وقتیکه به رختخواب رفتهاید، ۲ ساعت میگذرد، ولی هنوز تلاش میکنید تا…
بهترین دمای اتاق برای خواب تقریبا ۶۵ درجه فارنهایت (۱۸٫۳ درجه سانتیگراد) است. البته ممکن است این دما برای افراد…
بررسی وضعیت بالشت و تاثیر آن روی بدن انسان
دانشمندان دانشگاه ایالتی واشنگتن دریافتند که رشد رفتاری کودکان با روش والدین برای خواباندن آنها ارتباط دارد.