طبق بیانیه انجمن قلب آمریکا، پیاده روی ساده ۲۰ دقیقهای ممکن است یکی از راههای مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی…
گاهی افراد توجهی به کالری غذاها نمیکنند و در دوران کاهش وزن خود به سراغ مواد غذایی فرآوری شده و پرکالری میروند و…
متخصصان تغذیه دریافتند روزه گرفتن با آب تنها برای مدت کوتاهی، به بهبود سلامت و کاهش وزن کمک میکند.
بهترین راه برای کاهش وزن به روشی سالم و پایدار، ایجاد کمبود کالری از طریق ترکیبی از تغذیه سالم و فعالیت بدنی است. این…
متخصص تغذیه گفت: رژیمهای غذایی روزهداری متناوب علیرغم کارایی بالا، اما در برخی افراد اثر عکس دارد؛ برخی به این دلیل…
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران میگوید.
نتایج تحقیقی نشان داد که جایگزینی آب با نوشیدنیهای دیگر میتواند به کاهش وزن پنج پوندی (۲.۲۶۷ کیلوگرم) کمک کند.
توصیههای موجود در رسانههای اجتماعی بسیاری از اوقات میتوانند گمراهکننده باشند. به خصوص وقتی پای سلامت در میان است،…
ما میدانیم که نیاز به کاهش وزن داریم، اما برای دستیابی به این هدف باید تغییری اساسی در رژیم غذایی خود ایجاد کنیم که…
زمان خوردن قهوه در چربی سوزی موثر است.