نفخ دارید از این مواد غذایی پرهیز کنید!
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: نفخ شکم با رعایت اصول غذایی تا ۹۰ درصد موارد قابل درمان و کنترل است.
دکتر موسی الرضا حسینی با بیان مطلب فوق افزود: افرادی که معده های سرد و دارای رطوبت دارند، به دلیل تولید شدن گاز از بخار معده همیشه از نفخ شاکی هستند.
او حذف غذاهای سرد مانند شیر، ماست، پنیر و دوغ از برنامه غذایی کسانی که معده سرد دارند را از راهکارهای مقابله با نفخ شکم عنوان کرد.
وی تاکید کرد: یبوست در این افراد باید برطرف شود و دفع حداقل روزی دو بار به صورت نرم و کافی باعث از بین رفتن نفخ در این گروه افراد می‌شود.
حسینی افزود: مصرف اسفرزه، خاکشیر، بارهنگ، آب داغ و انجیر به رفع یبوست و نفخ شکم کمک می‌کند.
وی اظهار داشت: افراد مبتلا به نفخ همچنین آروغ ترش می‌زنند، آب زیاد نمی‌نوشند، موقع خواب از گوشه دهانشان آب می‌ریزد و سر و صدای شکمی زیادی دارند.
